Metodologia
La Teràpia Breu Estratègica et dona eines simples i precises per sortir de bucles repetitius.
No mirem enrere més del necessari: treballem des del present per generar canvis concrets.
Com treballem?
- Primera sessió: entenem què t’ha portat fins aquí i com vius la situació actual.
- Definim objectius: concrets, realistes i adaptats a tu.
- Intervenció: tècniques pràctiques, exercicis i tasques. Reflexió i acció.
- Tancament: finalitzem el procés i reforcem els canvis.
Durada?
Entre 10 i 12 sessions setmanals de 60 minuts, segons el cas. No hi ha fórmules fixes, però sí compromís amb la teva autonomia.
Teràpia online a Breument:
Connecta’t des d’on vulguis. Amb la teràpia online tens accés a un espai segur, flexible i confidencial, adaptat al teu ritme i horari. Estalvia temps, guanya comoditat i centra’t en el que realment importa: tu. És més fàcil del que sembla.
Situacions que atenem:
Quan t’hi poses de veritat, tot comença a canviar.
“El procés terapèutic no és màgia. És una aliança. Nosaltres t’acompanyem amb eines, experiència i una mirada estratègica. Però el motor ets tu. El teu compromís, la teva constància i les ganes de mirar endavant són la clau per transformar el malestar en moviment. I si t’hi poses, no estaràs sol/a.”