Metodología
La Terapia Breve Estratégica te da herramientas simples y precisas para salir de bucles repetitivos.
No miramos atrás más de lo necesario: trabajamos desde el presente para generar cambios concretos.
¿Cómo trabajamos?
- Primera sesión: entendemos qué te ha llevado hasta aquí y como vives la situación actual.
- Definimos objetivos: concretos, realistas y adaptados a ti.
- Intervención: técnicas prácticas, ejercicios y tareas. Reflexión y acción.
- Cierre: finalizamos el proceso y reforzamos los cambios
¿Duración?
Terapia online en Breument:
Conéctate desde dónde quieras. Con la terapia online tienes acceso a un espacio seguro, flexible y confidencial, adaptado a tus ritmos y horarios. Ahorra tiempo, gana comodidad y céntrate en lo que realmente importa: tú. Es más fácil de lo que parece.
Situaciones que atendemos:
- Ansiedad, estrés y preocupaciones recurrentes
- Bajo estado de ánimo, desmotivación y sensación de vacío
- Dificultados de relación, rupturas y soledad
- Baja autoestima e inseguridad en la toma de decisiones
- Problemas familiares y carencia de límites personales
- Dificultad para expresar o gestionar emociones
- Cambios vitales y crisis personales
- Conciliación laboral y personal, y gestión del tiempo
- Dependencia emocional o bloqueos personales
- Otras situaciones que afecten tu bienestar emocional
Cuando te lo propones de verdad, todo empieza a cambiar.
“El proceso terapéutico no es magia. Es una alianza. Nosotros te acompañamos con herramientas, experiencia y una mirada estratégica. Pero el motor eres tú. Tu compromiso, tu constancia y las ganas de mirar adelante son la clave para transformar el malestar en movimiento. Y si te lo propones, no estarás solo/a.”